Простуда не пройдёт!

Простуда не пройдёт!

Несмотря на то, что осень в Алматы выдалась в этом году затяжная и тёплая, всё же пришло время холодов. А вместе с непогодой, заморозками и слякотью, так или иначе, приходит сезон простуд. Заложенный нос, боль в горле, температура — всё это печально. Так не хочется болеть. Можно ли как-то спастись от зловредных вирусов и усилить свои баррикады в борьбе с болезнями? Да. Именно об этом MEGA Park Almaty сегодня и расскажет.

Микроклимат

А знаете ли вы, что вирусы гриппа и других ОРВИ очень плохо переносят влажность? Им куда комфортнее в сухом и жарком помещении. Это данные последних исследований. Да, есть ещё некоторые факторы, а именно зимой и осенью мы чаще проводим время в закрытых помещениях, а значит, циркуляция вирусов становится интенсивнее. Ещё и холода, от которых снижаются защитные возможности организма. Недостаток витамина Д, который тоже является очень важным звеном в системе иммунного ответа. Эти все факторы важны, но куда важнее, как оказалось именно сухость воздуха. Оказывается холодный воздух по своим свойствам куда суше, чем жаркий, ведь вся влага в морозы выпадает в виде инея, поэтому вирусам гриппа настоящее раздолье именно в холода. И вот пара советов для профилактики простуд.

Проветривайте помещения. Устраивайте влажную уборку  хотя бы раз в день. Мойте руки. И подумайте о приобретении увлажнителя воздуха. Такие приборы создают идеальный микроклимат в закрытых пространствах. Особенно это важно тем, у кого есть маленькие дети. Если решитесь на покупку, зайдите в Технодом, который расположен на первом этаже MEGA Park Almaty. Там большой выбор увлажнителей.

Одеваемся правильно

Правильно — не значит теплее. Главное в холода не вспотеть. Ведь иначе можно знатно простыть. Но как быть, если на улице холодно, а в общественном транспорте, в магазине и других помещениях жарко? Мы предлагаем одеваться не так тепло и подумать о термобелье. Вовсе не нужно выбирать специальное бельё для зимних видов спорта, а можно ограничиться простым впитывающим фитнес-бельём. Смесовые ткани, специально созданные, чтобы отводить и впитывать влагу, сохраняя при этом аэрацию и тепло тела — это настоящее спасение в холода. Более подробно вам расскажут консультанты наших спортивных магазинов Спортмастер, Adidas и Reebok.

Витаминизируемся

На самом деле, витаминные добавки и комплексы поливитаминов скорее бесполезны, чем принесут много пользы. Есть ситуации, когда назначают витаминные препараты по показаниям, но это мы оставим врачам. Просто, помните, что у нас на первом этаже есть аптека Цветная. Там можно купить всё, что вам назначил доктор или экстренную помощь, если простуда вас всё же сразила. И добавим, что единственной доказанной профилактикой гриппа является прививка от этого вируса.

Но поговорим о вкусной профилактике. Например, о чае с шиповником, облепихой и мёдом или о горячем морсе из чёрной смородины, клюквы и душицы. Звучит неплохо, правда? Советуем для начала завести термос и большую кружку. Маленькие и очень красивые термосы можно купить в Starbucks, а кружки в MINISO.

Если всё уже у вас есть, то зайдите в супермаркет Рамстор за замороженными или сушёными ягодами, мёдом, прихватите пару апельсинов и лимон и вперёд домой творить чудеса чаеварения. Мы достоверно не знаем — поможет ли такой чай от вирусов, но то, что он улучшит настроение в любой ситуации это точно. Вы можете экспериментировать со вкусами и найти тот самый эликсир, который придаст сил и веры в то, что за холодами обязательно будет тепло. Не грустите. Пусть холодно на улице, но главное, чтобы было тепло в сердце. И берегите себя!